Χριστουγεννιάτικο διατροφικό κουίζ!

Διατροφικό Quiz

1 / 8

Το ρόδι, που, σύμφωνα με το έθιμο, σπάμε μόλις μπει ο νέος χρόνος, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε:

Α. αντιοξειδωτικές ουσίες

Β. πρωτεΐνη

Γ. ω-3 λιπαρά

2 / 8

Α. θερμίδες

Β. κορεσμένα λιπαρά

Γ. και τα 2

3 / 8

Ποιο συστατικό των αγαπημένων μας γιορτινών γλυκών είναι πηγή καλών (ω-3) λιπαρών και φυτικών ινών;

Α. καρύδια

Β. μέλι

Γ. αλεύρι

4 / 8

Α. 40-70 θερμίδες

Β. 150-180 θερμίδες

Γ. 270-300 θερμίδες

5 / 8

Α. εμπλουτίζουμε τη σαλάτα μας με φέτες πορτοκαλιού

Β. ρίχνουμε λεμόνι στα πιάτα μας π.χ. στα κρεατικά

Γ. και τα 2

6 / 8

Ένα παραδοσιακό γιορτινό πιάτο είναι το χοιρινό με σέλινο. Το σέλινο είναι καλή πηγή:

Α. ασβεστίου

Β. βιταμίνης Κ

Γ. βιταμίνης D

7 / 8

Α. φυτικές ίνες και βιταμίνη C

Β. κορεσμένα λιπαρά

Γ. όλα τα παραπάνω

8 / 8

Α. πρωτεΐνη και βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Β. φυτικές ίνες και βιταμίνη C

Γ. όλα τα παραπάνω

Your score is

The average score is 58%

0%