Ακολούθησε μας:

Μπάρες με χουρμάδες, ένα γευστικό και υγιεινό σνακ.

01/06/2021 14:33

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι είναι οι γονείς που δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον στην ποιότητα της διατροφής των παιδιών τους. Αναγνωρίζοντας, λοιπόν, πως τα ενδιάμεσα γεύματα αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινής τους διατροφής, προσπαθούν να βρουν λύσεις για υγιεινά snacks. Δεν είναι λίγες, όμως, οι φορές που ενώ οι γονείς έχουν όλη την καλή διάθεση να προετοιμάσουν ένα θρεπτικό snack για το παιδί τους, όταν επιστρέφει στο σπίτι το βρίσκουν ανέγγιχτο μέσα στην τσάντα του.

Τι χρειάζεται, λοιπόν, ένα snack για παιδιά για να είναι “πετυχημένο”;

  • να έχει απολαυστική γεύση
  • να μεταφέρεται εύκολα και να μην αλλοιώνεται μέσα σε λίγο χρόνο
  • να χαρίζει ενέργεια στα παιδιά
  • να είναι φτιαγμένο από αγνά υλικά με υψηλή θρεπτική αξία

Το σημερινό snack τα έχει όλα αυτά και με το παραπάνω!

  • Για τη γεύση δεν υπάρχει αμφιβολία! Ποιο παιδί δεν αγαπά τις choco μπάρες; Αυτή, όμως δεν είναι απλά μια choco μπάρα, είναι μια υγιεινή και θρεπτική choco μπάρα!
  • Όπως ίσως έχετε δει και στην πράξη, οι μπάρες είναι από τα πιο πρακτικά snacks που μπορούμε να βάλουμε στην τσάντα ενός παιδιού.
  • Η συγκεκριμένη μπάρα, ενώ δεν έχει πολλές θερμίδες (σε σύγκριση με άλλα snacks με γλυκιά γεύση που προτιμούν συχνά τα παιδιά π.χ. σοκολάτες κλπ.) να είστε σίγουροι ότι θα “γεμίσει τις μπαταρίες” του παιδιού, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας τόσο για το σώμα όσο και για τον εγκέφαλο!
  • Οι χουρμάδες, ένα από τα βασικά συστατικά της συνταγής μας, είναι ένας έξυπνος και θρεπτικός τρόπος να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη όταν φτιάχνουμε γλυκά. Mπορεί να έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, αποτελούν, όμως, παράλληλα και μια καλή πηγή φυτικών ινών. Φυσικά δεν είναι το μόνο συστατικό της μπάρας που μας χαρίζει φυτικές ίνες, καθώς τις βρίσκουμε και στη βρώμη αλλά και στα cranberries. Όσο για το κακάο, είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση για τον οργανισμό.

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι είναι οι γονείς που δείχνουν μεγάλο ενδιαφέρον στην ποιότητα της διατροφής των παιδιών τους. Αναγνωρίζοντας, λοιπόν, πως τα ενδιάμεσα γεύματα αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινής τους διατροφής, προσπαθούν να βρουν λύσεις για υγιεινά snacks. Δεν είναι λίγες, όμως, οι φορές που ενώ οι γονείς έχουν όλη την καλή διάθεση να προετοιμάσουν ένα θρεπτικό snack για το παιδί τους, όταν επιστρέφει στο σπίτι το βρίσκουν ανέγγιχτο μέσα στην τσάντα του.

Τι χρειάζεται, λοιπόν, ένα snack για παιδιά για να είναι “πετυχημένο”;

  • να έχει απολαυστική γεύση
  • να μεταφέρεται εύκολα και να μην αλλοιώνεται μέσα σε λίγο χρόνο
  • να χαρίζει ενέργεια στα παιδιά
  • να είναι φτιαγμένο από αγνά υλικά με υψηλή θρεπτική αξία

Το σημερινό snack τα έχει όλα αυτά και με το παραπάνω!

  • Για τη γεύση δεν υπάρχει αμφιβολία! Ποιο παιδί δεν αγαπά τις choco μπάρες; Αυτή, όμως δεν είναι απλά μια choco μπάρα, είναι μια υγιεινή και θρεπτική choco μπάρα!
  • Όπως ίσως έχετε δει και στην πράξη, οι μπάρες είναι από τα πιο πρακτικά snacks που μπορούμε να βάλουμε στην τσάντα ενός παιδιού.
  • Η συγκεκριμένη μπάρα, ενώ δεν έχει πολλές θερμίδες (σε σύγκριση με άλλα snacks με γλυκιά γεύση που προτιμούν συχνά τα παιδιά π.χ. σοκολάτες κλπ.) να είστε σίγουροι ότι θα “γεμίσει τις μπαταρίες” του παιδιού, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που αποτελούν τη βασική πηγή ενέργειας τόσο για το σώμα όσο και για τον εγκέφαλο!
  • Οι χουρμάδες, ένα από τα βασικά συστατικά της συνταγής μας, είναι ένας έξυπνος και θρεπτικός τρόπος να αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη όταν φτιάχνουμε γλυκά. Mπορεί να έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, αποτελούν, όμως, παράλληλα και μια καλή πηγή φυτικών ινών. Φυσικά δεν είναι το μόνο συστατικό της μπάρας που μας χαρίζει φυτικές ίνες, καθώς τις βρίσκουμε και στη βρώμη αλλά και στα cranberries. Όσο για το κακάο, είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση για τον οργανισμό.